by

Manfaat Penting Air Putih Bagi Tubuh Manusia

tips kesehatanSebagian besar tubuh manusia terdiri dari air. Oleh karena itu, Anda diwajibkan untuk meminum setidaknya 2 liter air setiap hari atau setara 8 gelas air putih. Dengan meminum 8 gelas air putih setiap hari, maka metabolisme pada tubuh Anda pun akan bekerja secara maksimal. Pada saat metabolisme tubuh Anda bekerja dengan baik, tentu tubuh Anda akan selalu sehat. Sebaliknya bila Anda kekurangan asupan mineral, tubuh Anda biasanya akan mudah mengalami berbagai macam masalah. Oleh sebab itu, Anda harus memahami pentingnya meminum air putih setiap hari. Nah, berikut adalah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan.

Manfaat yang pertama adalah air putih mampu meningkatkan energi pada tubuh Anda. Pada saat Anda melakukan olahraga yang mengeluarkan keringat, salah satu cara agar tubuh Anda bisa kembali segar adalah dengan meminum air putih. Dengan kata lain, air putih mampu menyegarkan dan membuat tubuh Anda kembali bugar. Untuk itu, sangat dianjurkan untuk meminum air putih setelah Anda berolahraga untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang. Manfaat yang kedua, membuang racun dalam tubuh secara alami. Racun dalam tubuh bisa terbuang melalui urine yang Anda keluarkan setiap hari. Agar pembuangan racun menjadi lancar, konsumsi air putih pun harus dilakukan secara rutin mulai dari pagi sampai malam hari.

Manfaat yang ketiga, mampu mengontrol berat badan. Fungsi air putih yang tersembunyi adalah bisa menahan nafsu makan. Tak heran bila pada saat Anda sedang menjalani program diet, pasti disarankan untuk memperbanyak minum air putih. Selain itu, air putih juga mampu menghilangkan lemak dalam tubuh dan membuangnya bersama kotoran. Manfaat air putih yang terakhir adalah mampu melancarkan pencernaan. Selain membuang racun melalui urin, air putih juga bisa membantu dalam melancarkan pencernaan buang air besar. Bila Anda mengalami sembelit, maka penting bagi Anda untuk memperbanyak air putih setiap hari. Sebenarnya masih ada banyak manfaat yang bisa didapat dari air putih, namun tadi adalah beberapa manfaat yang bisa Anda tahu.

Related posts: